初心者の方がまず最初にはじめなければならないことは、ランニングシューズを購入するということです。
初心者の方だと、ランニングシューズではなく、バスケットシューズや中にはスニーカーでランニングをしたりする人がいます。
バスケットシューズはとんだり跳ねたりするときのショックを吸収するようにできており、足首もひねらないように固定されているものが多いので、ランニングには使えるかもしれませんが、スニーカーはそもそも走るようには作られていないので、スニーカーでランニングを続けると間違いなく怪我をします。
初心者の方でも、いや初心者の方だからこそ、ランニングシューズにはこだわった方が良いです。
ランニングシューズを買うと、気持ちもあらたになり、「よし、これから頑張って続けよう」という気持ちにもなれますしね！
ランニングシューズはスポーツショップにいけば売っています。どれを買うか迷った時には店員さんに相談するのが間違いないです。
特に初心者であることを伝えれば、初心者にあったランニングシューズを選んでくれます。
